2月25日の日記

最近、眠りの質がどんどん落ちてきている。
1時間半～2時間ごとに目が覚めるし、とても現実的で苦しい（仕事の）夢を見るし、
朝方4時半にはすこんと目が覚めている。
夜コーヒーをやめたら気持ちのリセットができなくて逆に寝つきが悪くなるし。。
なんだか毎日体が重くて、毎日リポビタンDを飲んでいる。
体を疲れさせるために（よく眠れるように）自転車通勤や階段利用を心がけてるんだけどな。

今日の体重　58.6kg