8月22日の日記

ふらっと入った書店で、やきとりじいさん体操の本＆DVDを見つけたので思わず買ってしまった。
以前から何度かTVで見て気になっていたけど、まさかDVDが出てるとは。
息切れするし、腰も弱いし、股関節や膝も時折痛む自分には高齢者もできるという
やきとりじいさん体操がちょうど良かろう。
で、感想。　けっこうしんどい。　でも、体がじんわり暖かくなる。
急に汗だくになるわけじゃないので、そこそこの負担感で抑えられているのだろう。
とりあえず、続ける。

今日の体重　58.9kg
（60kgの大台を目撃するのが怖いのでしばらく体重計に乗るのはよそう。）