6月7日の日記

眠れないのだ。。。
厳密に言うと、寝入りは良いのだが
12時〜1時になると、すこんと目が覚めて
そこから2〜3時間、ひどいときは朝方5時まで眠れないのだ。
トータルすると5時間弱の睡眠時間。
おかげで毎日午前中は席についているだけで仕事になっていない。
「ためしてガッテン」を見て以来、毎朝日光を浴びたり、朝食をきちんととったり、
体内時計を正常化する努力をしてるのに・・・・